omslagpunt – anaerobe drempel

Het omslagpunt, ook wel bekend als de anaerobe drempel of de lactaatdrempel.

Wat is het en wat kan je ermee?

Simpel gezegd is het omslagpunt de hardloopsnelheid waarbij je gaat verzuren, je benen worden zwaarder en je kunt deze inspanning niet lang volhouden. Deze snelheid is voor iedereen anders.