Loopgroep Zuidwolde logoLoopgroep Zuidwolde Loopgroep Zuidwolde
  • Search
Skip to content
  • Home
  • informatie
    • Nieuws
    • Trainingen
    • Aanmelden
    • Foto’s
    • kalender
    • oefeningen
    • vragenlijst
  • Lexis Crossloop
    • Programma Crossloop 2022
    • Parcours
    • Uitslagen
    • Parkeren crossloop
    • Crossloop foto’s 2022
    • Crossloop foto’s 2019
    • Crossloop foto’s 2018
  • Contact
Menu
Close search form
zijaanzicht van een enkel
oefeningen

zelf je enkel tapen

september 20, 2020Eric van den Berg

Een kleine misstap en je kan zo maar je enkel verzwikken. In het filmpje hieronder zie je hoe je je enkel in kan tapen.

Continue reading the "zelf je enkel tapen" »

oefeningen

omslagpunt – anaerobe drempel

augustus 29, 2020Eric van den Berg

Het omslagpunt, ook wel bekend als de anaerobe drempel of de lactaatdrempel. Wat is het en wat kan je ermee? Simpel gezegd is het omslagpunt de hardloopsnelheid waarbij je gaat verzuren, je benen worden zwaarder en je kunt deze inspanning…

Continue reading the "omslagpunt – anaerobe drempel" »

oefeningen

Tips voor een goede techniek

juli 18, 2020Eric van den Berg

Iedereen kan hardlopen maar niet iedereen heeft een goede techniek. In de filmpjes hieronder een paar tips om je techniek te verbeteren. https://www.youtube.com/watch?v=I0YZUuoTbMAhttps://www.youtube.com/watch?v=gsUL3a1CxUQ

Continue reading the "Tips voor een goede techniek" »

7 minutes workout logo
oefeningen

7 minute workout

juli 18, 2020Eric van den Berg

Tijdens de trainingen komen regelmatig een paar oefeningen van de 7 minutes workout voorbij.  De 7 minute workout bestaat uit 12 oefeningen, voer alle oefeningen op vol vermogen uit en neem na elke oefening 10 seconden rust. Alle grote spiergroepen…

Continue reading the "7 minute workout" »

© Loopgroep Zuidwolde