Een kleine misstap en je kan zo maar je enkel verzwikken. In het filmpje hieronder zie je hoe je je...

Het omslagpunt, ook wel bekend als de anaerobe drempel of de lactaatdrempel. Wat is het en wat kan je ermee?...

Iedereen kan hardlopen maar niet iedereen heeft een goede techniek. In de filmpjes hieronder een paar tips om je techniek...

Tijdens de trainingen komen regelmatig een paar oefeningen van de 7 minutes workout voorbij.  De 7 minute workout bestaat uit...