Trainingen
Er wordt getraind in het Faliebergbos en bij het zogenaamde Looplaantje in Zuidwolde. In de zomermaanden wordt er op zaterdagen getraind in de bossen rond Zuidwolde.
Trainingstijden en locatie: | |||||||
Woensdagavond | 19.00 – 20.00 | Zomertijd | Wintertijd | Rotonde Tonckenshuys | |||
Zaterdagmorgen | 08.30 – 09.30 | Wintertijd | ———– | Rotonde Tonckenshuis | |||
———– | Zomertijd | Oosterweg Zuidwolde | |||||
De trainingen worden gegeven door Lammert Nienhuis, hardloper en triatleet. Lammert is een gediplomeerd KNAU trainer .
Beide trainingen zijn interval trainingen. Na de warming up wordt er gericht gewerkt aan het lange afstand lopen (5 km of meer) via tempowisselingen gebaseerd op hartslag zones. Iedereen loopt zijn eigen tempo en er is persoonlijke aandacht en techniek. Na het intervalprogramma wordt er gezamenlijk uitgelopen, gerekt en gestrekt.
Lammert Nienhuis
Lammert is zelf ook enthousiast hardloper en triatleet.
Hij behaalde zijn KNAU diploma in 2002. In 2012 is zijn boek “Nooit meer moe” uitgegeven onder het pseudoniem El-Dèdio. In het boek een cursus hardlopen met een beetje triatlon en een vleugje muziek.
Verzamelen op de parkeerplaats bij het Tonckenhuys.
Verzamelen aan het eind van de Oosterweg voorbij huisnummer 13
© 2020 Loopgroep Zuidwolde